今日は筋トレやトレーニーにオススメの食材、「ブロッコリー」について記事にしていきます！ ・なぜ食べられているのか？ ・オススメの食べ方 などなど筋肉とブロッコリーに関する全てを記載していきます！ そもそもブロッコリーとは？ 筋肉に良いと言われる…

今日は現役トレーナーの私が独断と偏見で選ぶオススメプロテインベスト3について語ります。 なおそれぞれ理由についても記載していきますので、是非見て下さい！ ではさっそくいきましょう。 第３位 コスパに優れた愛飲者数No,１プロテイン 第２位 成分、コ…

今日は野球選手にありがちな野球肩についてのケアをご紹介していきます。 私も硬式野球を経験しており、肩を壊してから復帰をした経験があります。 その中で数え切れない程の通院、リハビリ、トレーニングを行ってきました。 そんな経験の中から ・最短で治…

本日はみなさんが大好きなラーメンについての記事です。 普段から運動やトレーニングをしていると無性に脂っこいものが食べたくなることもありますよね。 なんなら運動してなくても食べたくなるような気もしますが、そこはあえて突っ込まずにいきます。 今日…

普段からトレーニングや筋トレをしている方の中で、肩こりに悩まされている人はいませんか？ 私もその一人でした。 パソコンやスマホを触る時間も長くなると「肩凝ったなぁ・・・」とグリグリ首を回す人も多いと思います。 湿布を貼ったり、伸ばしてみたりし…