今日は飲酒と筋肉の関係性について話していきます。 トレーニングをしている方で、お酒が好きという方も居ますよね。 好きではなくとも、仕方なく飲み会が多いこともありますよね。 かくいう私もお酒が好きで、普段から飲む機会が多い、立派な飲酒トレーニー…

個人差はありますが、体重が増えないというお悩みをお持ちの方も居ますよね。 そんな皆さんにオススメする増量方法の記事を書いていきます。 もちろん、トレーナーとしての知識も交えつつ、自分の実体験を元にしていますので、 ぜひ参考にしてみてください！…

今回は日々鍛錬に励んでいるトレーニー、筋トレ民、スポーツ競技者のための 「スーツ」 について書いていきます！ 実際に私も着用して見ましたのでぜひご覧ください！ 目次 トレーニーが日常で困ること 普段からスポーツをしている方も平日はサラリーマンと…

今回はただのサラリーマンこと、私が２年間筋トレを頑張った結果を写真で振り返っていきます。 これからダイエットや筋トレを頑張って行きたい！ という方に勇気が与えられるような記事になればと思います。 食事内容やトレーニング内容についても触れていき…

今回は全草野球人が思う、 「飛距離を伸ばしたい！」「遠くに飛ばしたい！」 という気持ちに応える記事を書いていきます！ どこの馬の骨かも分からない奴の言うことが聞けるか！ と最もな声が聞こえそうなので簡単に自己紹介から初めていきますね！ 全部含め…